Parte 1: Conecta contigo

lunes 1 de septiembre - viernes 26 de septiembre

Esta primera parte del programa es un espacio para volver a ti, reconectar con tu identidad, escuchar tus emociones y cuidar de tu bienestar físico y mental. Es el punto de partida para dejar el piloto automático y comenzar a sentirte más presente, ligera y sostenida.

Temas que exploraremos en estas 4 semanas:

1. Reconectando contigo misma
2. Regulación emocional
3. Sobrecarga mental
4. Aceptación y cuidado físico

Invitada experta: Paola Estrada de @nutripaomex

Tu plato, tu espacio: cómo alimentarte en la maternidad

Una conversación práctica y cercana sobre cómo alimentarte con intención, recuperar tu energía y hacer de la nutrición una forma de autocuidado diario.